Tag: sonno

NutriLetter#16 🍳 Uova, un pizzico di sale e libri da assaporare

Miei cari lettori,stiamo attraversando di nuovo un momento delicato, ma dobbiamo essere positivi e continuare a prenderci cura di noi stessi e dei nostri cari. Vi confermo la mia operatività sia in studio a Milano sia online, mentre ho temporaneamente sospeso le trasferte a Roma. È sempre bello avere...

pilates, sale, sonno, uova

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NutriLetter#15 🍂 Tutti pronti per il cambio stagione?

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Crucifere, boost autunnale e seconda puntata sulla qualità del sonno. Bentrovati miei cari lettori, come vi sentite in questo periodo?L’arrivo dell’autunno si manifesta in modo diverso in ognuno di noi. Quasi sempre si tratta di sensazioni transitorie che durano una o due settimane, se però faticate...

crucifere, sistema immunitario, sonno

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NutriLetter#13 – Qualità del sonno e News d’autunno

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Bentrovati cari lettori,spero le vostre ferie siano state rigeneranti.A me lo stacco dalla routine ha permesso di fare un importante brainstorming per i mesi futuri.Del resto creatività e intuizioni vengono a galla quando premiamo il tasto “pausa” e concediamo un po’ di respiro al nostro cervello...

bevande vegetali, oura ring, sonno

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NutriLetter#1 – Avocado e Luce blu

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Buongiorno a tutti,sono felice di comunicarvi che quella di oggi, come anticipato, è la prima di una serie di Newsletter che vi invierò periodicamente. Lo scopo è semplice: raggiungervi in tanti con consigli (che chiamerò tips) su alimentazione e stile di vita, selezionati non solo...

avocado, luce blu, melatonina, sonno, uova, zuccheri

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