Tag: digiuno intermittente

NutriLetter#26 🕒 Digiuno Intermittente: la serie – quando, come, quanto

Bentrovati miei cari lettori,spero di trovarvi sotto l’ombrellone o a fare trekking ad alta quota.In entrambi i casi vi consiglio di utilizzare una crema protettiva con filtri fisici, non chimici.Io anche quest’anno ho preso Alga Maris di BiarritzUn’alternativa valida è Mineral...

digiuno intermittente, nichel, pomodori

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NutriLetter#25 🍉 Digiuno Intermittente: la serie – Consigli per l’estate

Miei cari lettori,mentre vi scrivo sorseggio acqua frizzante con foglie di menta e succo di limone.Visto il caldo delle ultime settimane ho cercato di rigenerarmi allenandomi solo nelle prime ore del mattino – quando l’aria al parco è bellissima – e facendo docce fredde mattina e sera. Mi...

caffè, digiuno intermittente, fasting, gelato

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NutriLetter#24 🍹 SOS Aperitivo & Carboidrati a modo mio

Bentrovati miei cari lettori,è tempo di riaperture e in molti mi state chiedendo come gestire il momento dell’Happy Hour. Non sarò certo io a dirvi di rinunciare, perché l’aspetto conviviale del cibo è una delle cose più belle. Basta mettere in pratica piccole accortezze per far sì che...

aperitivo, carboidrati, digiuno intermittente

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Nutriletter#23 🍓 Bye bye istamina – Frittura: sì o no? – Podcast Donne e Digiuno Intermittente

Bentrovati miei cari lettori,mi auguro di trovare tutti al meglio anche in tempo di allergie e fiacca primaverile. A proposito di ciò, siete stati in tanti a chiedermi un consiglio per contrastare i sintomi di stagione.Se per le allergie il discorso è complesso e va affrontato in modo individuale,...

digiuno intermittente, frittura, istamina, pancake

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