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Wanda Rizza,
PhD in Human Nutrition
Al servizio del tuo nuovo
Stile di Vita

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I miei luoghi

  • Ragusa e Modica

    Le mie radici, ovunque io sia nel mondo.

  • Roma

    Il luogo della mia formazione e della mia vita da giovane donna.

  • St Louis – Missouri

    La città che mi ha permesso di vivere l’esperienza più forte e significativa della mia vita, cambiando profondamente la mia visione del lavoro.

  • Milano

    Mi ha prima rapita e poi accolta, è il setting ideale per chi cerca nuovi stimoli e ama l’atmosfera internazionale. Da anni è per me “casa” e non la sostituirei con nessun altro posto.

  • Seattle – Washington

    La patria della Medicina Integrata, dove ho potuto approfondire numerosi aspetti della Nutrizione Funzionale confrontandomi con una realtà all’avanguardia.

Le mie passioni

  • La famiglia

    Da quando sono diventata mamma la mia vita è cambiata e ho scelto di dedicarmi al mio lavoro esclusivamente sotto forma di divulgazione e creazione di contenuti.

  • Lettura

    Non posso non definirmi una lettrice accanita.

  • Viaggio

    Adoro viaggiare, sperimentare le cucine etniche e conoscere la storia e la cultura gastronomica dei posti che visito.

  • Sport

    Mi rigenero stando all’aria aperta e passeggiando nei boschi o in riva al mare.

  • Di-Segno

    Amo scrivere e disegnare volti a carboncino

Il mio background

Dopo molti anni trascorsi come libera professionista ho scelto di dedicarmi a tempo pieno alla divulgazione dei principi di Nutrizione Funzionale.
I miei “temi caldi” sono l’alimentazione anti-aging, il digiuno intermittente e periodico, le malattie auto-immunitarie e gli squilibri ormonali. Amo inoltre studiare e applicare diverse strategie dietetiche finalizzate alla ricomposizione corporea, al miglioramento della performance sportiva e alla promozione della longevità.
Gli anni trascorsi nel mondo della Ricerca mi hanno permesso di acquisire e mantenere uno spirito critico verso ogni approccio e ipotesi sulla Nutrizione. Come Nutrizionista, credo profondamente che il cibo e l’alimentazione giochino un ruolo vitale per la salute dell’uomo, non solo a livello organico, ma anche per il raggiungimento del benessere psicofisico e per la prevenzione di numerose patologie.

Divulgazione

Archivio Tips
Partecipazioni a programmi TV
Il mio medico – Le regole della colazione perfetta
Il mio medico – Qual è il metodo di cottura più salutare?
Il mio medico – L’alimentazione per dormire bene
Il mio medico – I cibi per vivere fino a 110 anni
Il Mio Medico – Evitare imbrogli al supermercato
Il Mio Medico – La dieta mima digiuno
Il mio medico – La dieta per gli anziani
Il Mio Medico – Latte: fa bene o fa male?
Il Mio Medico – Uova: ecco perché fanno bene
Il Mio Medico – Agrumi: facciamo il pieno di Vitamina C
Buono a sapersi – La lattuga
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Temi trattati

  • Nutrizione anti-aging
  • Digiuno Intermittente (IF)
  • Problematiche a carico della tiroide
  • Malattie autoimmunitarie
  • Squilibri ormonali
  • Nutrizione al femminile (PCOS, infertilità, gravidanza e allattamento, climaterio e menopausa, DCA)
  • Dieta Chetogenica (KD)
  • Ricomposizione corporea e alimentazione per lo sport individuale e di squadra
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